秋风袭来，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，而粥是秋季调理脾胃最好的饮食。秋天喝粥最养人，尤其在早上喝碗热粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。于是我经常用香芋、玉米、红薯和大米熬煮成粥，来给家人当早餐吃，香芋和红薯大家都吃过的吧，满满的膳食纤维，可以帮助清理肠胃，可以抗癌健胃，而玉米是粗粮中的保健佳品，经常喝这样的红薯香芋粥，不仅可以润肠通便滋补气血调理肠胃，而且还可以延年益寿。
【材料】：红薯1条、芋头 250克、玉米粒 40克、大米 120克、冰糖 适量、
秋天常喝这粥不仅调理脾胃，还可延年益寿！我们家隔几天就吃一顿
2020-01-17 14:57:28
美食
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