10月24日将迎来农历二十四节气之一的霜降。这是秋季的最后一个节气，意味着秋冬换季的时节到了。俗语有说“一年补通通，不如补霜降”，可见霜降时节滋补身体的重要性。那么，霜降吃什么食物好呢？下面我为大家介绍吃这10种适合霜降时节吃的食物，常吃助你平稳度过季节交替。
★芋 头
秋冬季节干燥且寒冷，一不小心就会伤风感冒，芋头是一种可以帮助激发食欲的食材，其中所含的蛋白质以及一些矿物质元素、皂角甙等物质可以适当起到增强抵抗力的作用。
【红豆芋头牛奶】
材料：红豆 60克、芋头 120克、牛奶 1瓶、冰糖 适量
做法：
1、先把红豆泡几个小时；
2、红豆放入锅里，倒入适量的清水，大火煮开后转小火煲1个小时，直至煮软，表面有少许爆开的程度；
