本期导读：秋分时节，家里适宜吃这些蔬菜，分享12道做法，滋阴润肺、祛秋燥
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，秋分时节，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，饮食方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如莲藕、芹菜、白萝卜、红薯、银耳、豆腐等。都可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。分享12道这些蔬菜的做法，收藏好备用，学会它，做给家人吃，滋阴润肺、祛秋燥，让家人有个健康的身体，下面分享下做法：
【山药莲藕大骨汤】所需材料：山药1根、莲藕1根、玉米1根、大骨棒2段、枸杞少许、盐适量、姜1块、料酒1汤匙、
做法步骤：
