多喝水可以“清洗”肾脏，那每天要喝多少水才能护肾呢？

前几天华子写了一篇关于多喝水可以保护肾脏的文章，很多朋友问华子，每天到底要喝多少水才可以保护肾脏呢？喝水多了，肾脏滤出的尿液就会多，真的不会累坏肾脏么？华子回答说，放心吧，只靠多喝水真的不会累坏肾脏的。

人体每时每刻在进行新陈代谢，各种器官和组织产生的各种代谢产物，绝大多数需要通过肾脏排泄。形象的比喻一下，肾脏就好似一个“筛子”，把血液中有用的物质留下，把废物筛选出来后随尿液排出。

正常人一天的尿量大约为1000-2000毫升，只占用了肾脏三分之一的能力，而其他三分之二的机能是在储备状态，在身体需要的时候可以随时调用。而且这个能力指的是过滤废物的能力，单纯排水的能力远大于此。所以那些能喝酒的人，一顿饭就能喝下十多瓶的啤酒，算起来吸收的水分超过了5000毫升，也很快就会被肾脏的水调节能力排出体外。