高血压何时开始药物治疗，长期服用降压药，怎么应对副作用

高血压一直是对人类威胁最大的疾病，虽然不可治愈，但可防可控，防控高血压的主要方式就是长期服用降压药。但很多人担心，长期服药会不会有副作用呢？华子说，任何药物治疗，都是一把双刃剑，在获得药理作用的同时，也必须要面对其所带来的副作用。面对降压药的副作用，可以从三个方面来应对。

有个理论说，如果人类的生命足够长，那么每个人都会得高血压。这个说法很有道理，随着年龄的老化，人体的血管会逐渐硬化，高血压是随着人类寿命延长而不可避免的疾病。但是保持健康的生活方式，可以极大的推迟高血压的发生。而且对于很多血压不高于160/100mmHg的患者，通过生活干预即可降低血压，而避免服药。

生活干预中首先注意的是降轻体重，肥胖是高血压的重要因素。对于肥胖的人，减轻体重10kg，血压下降的幅度最大可达20mmHg。是否肥胖，可以采用体重的BMI公式来计算，即是用体重的公斤数除以身高米的平方，数值小于24为标准。比如一个体重80kg，身高175cm的人，他的BMI值即为80÷1.75²=26.1。对于腰围的要求，男性应小于90cm，女性应小于85cm。