有高血压患者问华子，听说在夏天，有高血压的人应该注意“一控、二慢、三补”，这句话的具体内容是什么意思啊？华子说，这句话有很多版本，虽然内容略有不同，但实际上都是指健康的生活方式。通过语言的凝练后，就变成了“一控、二慢、三补”这种简单易记，朗朗上口的口诀。但也有不少动机不纯的人，在其中做文章，变相推销某种保健品。华子今天就来说说，高血压患者哪里要控，什么要慢，应该补什么。
无论哪个版本的口诀，对于“一控”的解释，都是指控盐。无数的试验证明，食盐中的钠离子可以通过多种途径升高血压。钠盐对血压的影响，根据人体基因的不同而有所差别。在中国人口中，有70%的人对钠盐敏感。中国的高血压防治指南中建议每人每天摄入不超过6克盐，世卫组织建议高血压患者每天摄入不超过5克盐。
对“一控”理解，还有控制血压的意思。夏天人体血压正常会自然降低，血压过高或是过低对身体都不利，所以高血压患者在夏天时，需要在医生的指导下进行药物调整，把血压控制在正常范围内。
