有人问华子，走路是最方便可行的健身方式，都说每天走上一万步就可以达到运动的目标，是这样么？华子回答说，关于日行一万步的概念，网上早就有过解释，其源头为1964年东京奥运会时，日本人为一款名为“万步计”的计步器做的营销策划。当时因为在日本召开奥运会，健身成为大众关注的热门话题，于是有家公司迎合热度，推出了一款计步器。
在做营销策划的时候，他们调查了日本人平均一天大约走4~5千步，于是就简单粗暴地把这个数值加倍，宣称“日行一万步，身体更健康”的概念。结果这个营销策划大获成功，而“日行万步”是否真的能起到健身的效果，并没有实验数据支持。
后来人们做过相关的研究，结果发现“日行万步”还不如快速走三十分钟的健身效果。而在三十分钟内，正常人快步走大约只有四千步左右。为什么步数少比步数多的健身效果还好呢？这是因为耗费长时间走路，只是把步数简单堆积，变成用来在朋友圈炫耀的数值，往往达不到健身需要的运动强度。
