在18岁的时候，宋汶霏就开始进军娱乐圈，当时她为了帮父亲还债，当时接的最多的就是拍摄广告，这也算是一只脚踏入娱乐圈了。

2008年，23岁的宋汶霏终于迎来事业的转折点，主演海岩剧《舞者》一举成名，饰演优雅娴静的周欣成为该剧的一大亮点，据说当时海岩希望邀请孙俪等明星来出演主角，由于档期问题无法成行，便成全了宋汶霏

后来在央视大戏《在那遥远的地方》中饰演李幼斌的女儿、殷桃的妹妹韦洁，在TVB大剧《摘星之旅》中与黄宗泽和林峰合作。