随着年龄的增加，身体的一些功能就会慢慢减弱，体内的钙质也会慢慢流失，所以很多老年人都容易出现缺钙的现象。而为了减少骨质疏松、骨折等问题的发生，老年人及时补钙很重要，但不正确的补钙也会影响身体健康。下面我们就来介绍下老年人常犯的补钙误区：
误区一、补钙越多越好
对于补钙，我们应该采取循序渐进的方式，不要一次性补充太多的钙质，这样才能保证每日摄取钙质的含量。另外，老人的消化功能不是很好，少量多次的方法还能减少膀胱结石和肾结石等问题出现。
误区二、选择液态钙剂
液体钙剂看起容易被老人吸收，但这是一种误区，因为服用钙剂之后需要一定的保护机制，这样才能减少胃部受到胃酸的刺激或干扰，而液体钙剂相比其他的钙质产品没有那么容易被人体吸收。
