尤其是上班族与学生党，经常坐着缺少运动，同时坐姿不正确，也没有好的休息时间，长期给颈椎压力，那么它就会发起反抗，疼痛感觉会越来越明显，严重时会影响生活与工作。
颈椎病是大病一定要重视起来，需要了解的是它的治疗方法。在生活中学会这5招，让颈椎更健康。
不良坐姿要纠正。在工作或是消遣的时候，我们的坐姿总是不正确，而长时间如此会导致颈椎出现问题，形成慢性劳损。需要注意的是，要保持脊柱的正直，在工作或是学习中，每10分钟就要活动一下颈部，适当地伸展四肢，让身体处于放松状态。
选择正确的姿势睡觉。在睡觉的时候，每个人有每个人的习惯，睡姿好的人对于颈椎会有帮助，而如果睡姿不好的话，颈椎受到压迫，而韧带也会处于紧张的状态，会有疼痛感觉出现。需要注意的是，要保持正确的睡姿，最好以侧卧位为主，以仰卧位为辅。在选择枕头上最好是柔软性好的，有弹性的高质量枕头。
