生活中有很多人身体的湿气较重，这对于他们的健康带来了不利的影响，导致患者的周身不适，容易诱发水肿的症状出现，波及到了患者的身体健康，带给患者特别多的困扰，为此祛湿的工作应当重视起来，患者可以通过饮食的调理来缓解，以下这5种食物是当之无愧的“祛湿之王”！
1、玉米：玉米能起到调中开胃、降浊利尿的功效，可以缓解患者高血压、食欲不振等症状。
2、薏米：薏米可是被誉为“祛湿之王”，薏米含有维生素、蛋白质、油脂、矿物质以及糖类，能有效促进体内水分以及血液代谢，具有美白、祛斑、消水肿等疗效，且所含的丰富维生素还可降血脂、预防心血管疾病、抵抗癌症。
另外，五谷类中属薏米中含纤维质量最高，而且低热量，对于减肥的人，绝对是最佳主食。
