生活中，大多数女性都有着不同程度的痛经现象，有些人只是轻微疼痛，而有些人除了疼痛，还有呕吐等症状，让人痛不欲生。其实很多女性的痛经病因，都与生活中的不良习惯有着很大的关系。所以，想要避免痛经，调整生活习惯是最重要的。那么，到底哪些坏习惯易导致痛经呢？
1、经期情绪激动
在月经期间，很多人情绪会变得低落，变得容易生气、焦虑，对生活的小事容易敏感。情绪波动会加重痛经，抑郁、愤怒等不良情绪会导致气滞，引起痛经、闭经等。在任何情况下，保持良好的情绪状态对身体健康都是非常重要的。
2、经期剧烈运动
很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经。
