英国媒体11月5日报道，发表在《英国运动医学杂志》的最新研究表明：
每个人每周跑步一次，每次跑步的时间不能够超过50分钟，且速度低于每小时8公里，这种跑步的方式对于人的身体健康有很大的帮助。
而且研究员对于23万人进行了14项的研究分析，平时经常跑步的人要比不跑步的人死亡率都能够降低到27%。癌症死亡风险率降低到23%，心血管疾病死亡率降低30%。
由此可见即使是时间过于紧缺，每周仅仅跑一次步，也要比不跑步的人身体健壮很多。
但后期研究员表示该研究样本少，未来将会用运动追踪器收集准确的数据，来评估跑步的益处。
