血稠的元凶找到了！高糖排在第二位，排在首位的你每天都在吃

我们最常听到的一句话就是“病从口入”，对于心脑血管疾病而言，也的确存在一定道理。

心脑血管疾病包括了多个种类，比如冠心病、中风、心梗等，这类疾病属于中老年朋友高发的疾病之一。

而处于这一年龄段本身血管就已经逐渐老化、弹性降低，如果再加上饮食的双重影响，更是加重了自身患心血管疾病的几率。

心脑血管疾病出现的根本因素就是动脉粥样硬化、血栓！

而血管病往往又和饮食习惯密不可分。饮食不当是绝大多数心血管疾病发生的重要因素。

所以，调整饮食是为健康做的第一步。