补血的食物找到了！阿胶只是第二位，排在第一很多男性都可能不知

在生活中，相信有很多人都认为只有女性才需要补血，因为女性每个月都会有一个特殊的月经周期。其实男人也需要注意补血，因为男人如果出现血气不足的情况，影响的方面有很多，首先就是精气神不充足，看起来很萎靡，所以男人也是需要补血的。

接下来就为大家来讲一讲男人补血的时候都有哪些食物是可以吃的，帮助大家更好的进行补血。

1、山药

从中医学的角度讲，山药本身就具有平补脾胃的功效，有时也用作药物，有时也用作蔬菜。无论男人是出现了脾阳亏，亦或者是胃阴虚，都能够吃一些。其次山药具有益气养胃的功效，吃的时候把它和补血的食物一起配合使用，能让男人补血的效果更好。