补血的食物终于找到了！牛肉只是第五位，排在首位或许你真没想到

女性气血不足气色就会变差，平时无精打采，没有办法把注意力集中在工作上，而且不及时补充气血还会让妇科疾病缠上身，所以用正确的方式补气血很重要，可以让气色红润，让身体抵抗疾病能力更强，接下来看一下气血不足的正确解决方法。

一、多吃补气血食物

1、桂圆肉，这种食物里面的铁离子含量非常高，可以在煮粥煮汤的时候加入桂圆肉，达到很好的补气血效果。

2、桑葚干，里面含有铁离子，可以达到很好的补气血效果，可以直接吃，也可以放到粥里面一起煮着吃，不仅可以达到补气血作用，还能让皮肤变得更好。