补血的食物终于找到了！猪肝只是排第二

女性要在家庭中扮演重要角色，要有自己的工作，多重身份让她们的身体会有疲惫感觉，长期如此会有气虚血虚的症状出现，严重时导致生活与工作无法正常进行下去，这是需要重视起来的，尤其是女性，一定要了解如何进行调理，让自己的身体健康起来。

其实通过一些食物是可以进行补充的。

1、南瓜

南瓜内有着极丰富的胡萝卜素，吃进身体以后能够转化为所需要的维生素A，更有着丰富的维生素E，都是女性身体所需要的，因此可以适当选择，通过正确的食用以达到补血益气的作用。尤其是在女性经期服用，会有更好的效果呈现。