现在人越来越注重养生，养生的目标只有一个就是想延年益寿，长寿与多方面有关，心肺功能就是其中的一个重要方面，人体的心肺功能关系到人体的两个重要器官即心脏和肺部。
心脏作为参与血液循环的重要器官，负责全身的氧气和血液的运输，肺部作为呼吸系统的重要组成部分，负责吸入氧气、呼出二氧化碳等。
心肺功能好，人自然长寿！一般有这三个习惯的人，心肺功能不会差。
坚持有氧运动
坚持有氧运动可以提升人的心肺机能，增强人的体质，像慢跑，游泳，跳绳等都是比较不错的有氧运动，在做运动的同时注意人的呼吸节奏，可以慢慢的增加人的肺活量，有氧运动以30分钟至40分钟左右为适宜，不要强度太大，否则容易加重人的疲劳感，起不到相应的锻炼效果，另外应该长时间坚持才能有效果。
