便秘虽不是病，但长期习惯性的便秘，对健康也是非常不利的。其实，便秘的产生都是由于不良的生活习惯所造成的，只有改掉这些不良习惯，就能阻止便秘找上门。下面看看有哪些不良习惯容易导致便秘。
1、大便分心
如在大便时看书或玩手机，就会导致排便时间长，如果10分钟后还坐在马桶上，那么就会给肛门造成不必要的压迫，从而破坏肛门的健康。
2、穿衣不当
如女性经常穿塑腰带或塑身衣，这样就会抑制调节排便活动的副交感神经，从而可导致大肠内分泌的消化液减少，在小肠中把食物分解向前推的气力变弱，从而导致食物残渣在经过大肠时要比正常时费时，而这个过程是很易产生便秘的。
3、排便不及时
