都说减肥是女人终其一生的大事，特别是对肥胖的女孩来说。可你知道吗？利用经期减肥是项很有效的方法哦！那么如何利用经期减肥效果最好？
女性经期是有很多禁忌的，平时生活中都要引起注意。哪怕想要减肥，也要遵循一些必不可少的禁忌才能达到减肥效果，比如下面这七项：
一、不能吃生冷、辛辣的食物
特别是对体寒、有痛经史的女孩来说，这一条是必须遵守的大禁忌。经期要严禁吃冰品，少吃茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等寒性食物。
二、少吃或禁吃海鲜
海鲜容易引起过敏，而且海鲜基本上都属于寒性物质，经期应该少吃或不吃蟹、田螺、海带等食物。
