很多人都有过便秘的现象，每次都很痛苦，不仅影响生活，也会影响到心情，长期便秘对身体也不好。那么便秘怎么办呢？想要解决问题，我们首先就要知道为什么会便秘，是什么原因引起的？
造成便秘的原因不外乎就是以下几种：
第一、脾肾虚寒
脾肾虚寒大部分是中老年人会有的情况，或者是在生病刚刚好的时候，身体受到寒气侵入导致肠道无力，肠道不能运动，很容易导致便秘。
第二、津液不足
津液不足的人体质会比较差，气血不足导致脾胃不健康，如果再加上生活不规律、饮食不健康，会加重脾胃压力，导致肠胃没有力气传送，大便干燥，自然难以排泄。
第三、燥热内结
这是因为人们经常吃辛辣、油腻的食物引起的，这类食物吃多了会对身体造成影响，例如上火、身体燥热，也包括便秘。
