月经正常来潮是身体健康的标准之一，如果女性月经推迟或者月经量过多等，就表示女性出现了月经不调，也象征着女性身体出现了问题。
因此，大部分月经不调的女性都想知道，月经不调怎么办？下面就来介绍下改善月经不调的6种方法，以便帮助女性让月经恢复正常。
1、保持精神愉快：女性心情、情绪的好坏对月经影响非常大，如果女性有月经不调的情况，应避免大喜大悲，同时不要有过度的心理负担，否则可导致月经不调的现象加重，女性最好是调节好情绪，保持愉快的心情。
2、注意卫生：的
3、注意饮食：月经不调期间女性要特别注意饮食，冰冷、辛辣的食物要远离，建议女性多吃点瘦肉、蔬菜等其他有营养的食物，这样可以补充营养，增强体质，从而改善月经不调的情况。
