长期在办公室工作的人群，由于每天都是坐姿工资，时间长了就会导致腰部不适，比如腰酸、腰疼等症状就会时常发生。其实腰酸和腰疼等症状可能是腰肌劳损导致的，当要腰肌健康出现问题之后，就会导致腰部不适。
腰肌劳损的发病率很高，平时一定要多多关注关于腰肌劳损的护理常识，在病情发作之后才能更好地去呵护自己的腰肌健康。
1、物理治疗
腰肌劳损不同于其它疾病，最有效的方法就是物理治疗，比如针灸、按摩、烤电等，这些物理方法都是很管用的。当然针灸和按摩都需要专业的手法，因此要在专业人士的操作下进行，建议患者到中医门诊进行这方面的治疗。烤电是可以在家操作的，但是要注意烤电的时间和注意事项，不要烫伤自己。
