长期11点后睡觉，身体这5处会“抗议”，现在才补觉用处不大了

虽然经常强调早睡的重要性，但是许多人还是有熬夜的习惯，11点之后睡觉几乎已经成为普遍现象和习惯。到了睡觉时间久久不愿去睡，殊不知时间长了，对身体各方面都会造成不良影响，即使是白天进行补觉，效果也并不大。因此在平日需引起重视，切实养成早睡习惯。

时常在夜间11点之后睡觉，可能会对身体这5方面造成不良影响：

1、脱发加重：目前由一种现象是，年轻人脱发情况日渐增多，其中很重要的原因之一，就是在平日经常熬夜晚睡，11点可能只是起步时间，许多人经常在凌晨入睡。长此以往，脱发问题会逐渐显现，发际线慢慢发生后移，影响个人形象和头皮毛囊健康。