俗话说：生命在于运动，运动使人快乐，运动使人更健康。近几年来，人们对健康也越来越重视，跑步已经掀起了一股热潮，很多人为了健康，每天坚持的跑步，跑步虽然对人体有好处，但是也要掌握跑步的方式，否则对身体反而不利。
每天坚持跑步是一种好习惯，是能够保证健康的保证，很多人认为跑步越多寿命越长，事实是如此吗？一起来了解下吧。
据最新研究表明，跑步需要根据个人的身体情况来决定，如果身体患有某些疾病或者不适宜跑步，最好尽量不要跑步。 如果能够坚持每天跑步的时间达到50分钟以上，跑步的速度不低于每小时80公里，对健康是有很大的帮助。
