每一个人熬夜的理由都不一样，很多人是加班，还有一些人是为了追剧玩手机，不管是什么理由，熬夜对身体危害都非常大，会让皮肤状态越来越差，精神不好，会让工作效率降低，所以要把经常熬夜的坏习惯改掉。
很多人都有熬夜的习惯，觉得自己年轻熬夜并不会有什么危害性，这种想法就是错误的，熬夜以后需要做好饮食方面的调节，多喝这些汤品来滋补身体。
1、霸王花煲猪骨，准备新鲜猪骨，霸王花，蜜枣，把这些材料搭配在一起慢慢熬煮成汤来喝，可以达到生津益气，消燥润肺作用，熬夜后精神状态不好的人就很适合。
2、沙参玉竹煲瘦肉，把蜜枣，瘦肉，玉竹，沙参搭配在一起熬煮成汤来喝，可以达到养胃清肺，滋阴作用，润肠通便效果也很好，蜜枣能达到益气润肺效果，能够养生保健身体，让熬夜以后状态差的情况得到改善。
