控制血压的食物终于找到了！饮食上做好5件事，血压变得更稳定

很多人都把高血压这种疾病比喻成定时炸弹，因为血压的高低会受到很多因素的影响，可能稍有不注意血压就会突然升高，导致人出现心脑血管疾病。

最能影响这种疾病的因素就是饮食，在生活中将饮食控制好了，血压就能够变得更稳定。那么在饮食这方面应该注意哪些问题？

1、不吃辛辣食物

绝大多数的辛辣食物当中的盐分都很高，吃得多就容易导致血压变高。所以对于高血压较为严重的患者平时一定要注意盐分的摄入，避免摄入过多的盐分导致病情更严重。患有高血压的人每天尽量控制吃盐在5克以下。

2、补充膳食纤维