气虚我们经常听到这个词，许多人没有做好健康管理，导致气虚亚健康状态，一般是指我们身体因活力不足而虚弱的状态。有许多症状，通常会导致面色苍白、四肢无力、气短等症状。身体的免疫力也会下降，属于多种疾病，影响身体的各个方面和器官。
气虚实际上是中医的一个术语，主要是指由于体内阴阳两虚，精气不足，身体功能减弱。那么，气虚有什么治疗方法呢？
1、蒸洋参鸡：西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，一起炖。
2、蘑菇泥鳅粥：蘑菇泥鳅对气虚和胃肠功能差的人非常有效。将泥鳅、大蒜、蘑菇、粥和葱脆做成米粥味道好，营养价值高。然而，香菇最好在食用前接受阳光照射以产生维生素D。
3、羊肉菠菜汤：100克羊肉和50克菠菜。将羊肉切成肉末，菠菜切成段备用。将炒锅加热，加入少许油、葱和姜，在炒锅中轻轻翻炒，加水煮至60%，将肉末放入炒锅，用大火加热，汤煮好后加入菠菜，加入精盐和味精等调料调味。
