辣椒是我们常见的一种食材，对于喜爱吃辣的人们来说，辣椒让他们欲罢不能，辣椒能够燃烧脂肪及热量，促进肠胃蠕动，但是过多的摄入辣椒容易出现上火，便秘，胃部灼热等症状，因此即使再喜爱吃辣椒也要根据自己的情况进行摄入。
如果不小心摄入过多的辣椒，可以选择一些解辣的食物，常见的解辣食物主要有四种，我们熟知的牛奶并不是第1个。下面我们一起了解一下常见的四种解辣食物。
1、甜度较高的食物
辣味属于一种比较浓烈、刺激的味道，普通的味道不能中和辣椒的浓烈味道，这时可以选择一些冲击力比较强的甜性食品，甜味也具有味觉冲击力，而且在一定程度上还能抵消部分辣椒的辣味，甜味入口能减少口腔内的灼热感，因此是解辣食物的首选选择。
