记忆力对于大家的生活还有学习都是特别有影响的，如果没有一个好的记忆力，那么就会导致学习和工作能力下降，甚至还会影响到大家的日常生活。
记忆力差有的是因为先天原因，但是大部分都是由于自己的后天原因造成的，一些不好的生活习惯和作息习惯会导致记忆力下降许多，下面就来描述一下导致记忆力比同龄人差许多的原因，希望可以对大家带来帮助。
1、睡眠不足、失眠多梦
睡眠不足、失眠多梦是导致记忆力下降的一个主要原因，睡觉的时候大脑也在休息。如果大脑得不到有效的休息，第2天起来大脑就是昏昏沉沉的，久而久之就会导致记忆力下降。所以一个好的睡眠对于记忆力是特别有帮助的，如果自己的睡眠质量有问题，那么一定要寻找一些方法让自己的睡眠质量变好。
