养胃吃什么好？推荐这些养胃食物，面条垫底，第一竟是它

现在天气渐渐转凉，很多朋友开始重视饮食健康，因为吃点凉的就胃不舒服。加上生活压力大，年轻人加班晚睡，重口味饮食，经常饮酒等不良行为都会对胃造成一定的伤害。老人小孩胃部功能没那么强，日常也是需要注重养胃。

那么，哪些食物养胃效果好呢？

养胃食物排行榜一、小米粥

众多食物中最养胃的食物就属小米粥了，尤其是做了胃部手术的患者，食疗方面就是建议多喝小米粥。因为小米有健胃消食的功效，尤其是小米粥熬好待温度稍微降下来时浮在最上面的一层粥油能够修复胃粘膜损伤，所以常喝小米粥是养胃之首选食物。