人体进食的食物通过胃消化之后，都会通过新陈代谢排出体外。排便是每个人都要经历的，但是，现在的人养成了一种不好的习惯，在排便的过程中排便时间较长，特别是有些人在排便的时候喜欢看报纸、玩手机，长时间的久蹲很容易对健康造成影响。
排便是每个人都必须要经历的，跟呼吸一样是自然的，排便时间较长对健康是有危害的，明确的告诉你，一次排便时间别超过这个数，对身体不好。
1、正常情况下，每天排一次便是最正常的，养成有固定时间的排便是最好的，如果时间不固定容易出现紊乱而导致便秘，如果排大便的时间不固定，容易造成紊乱，从而引起便秘。
2、每天排便的时间最好是选择在上午，因为人体在夜间会产生很多的废物，不及时排出对健康也是不利的。如果一天还两次或者两天排一次，身体没有其他的不是症状也是属于正常的。
