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每天喝300ml牛奶,与不喝牛奶的人相比,身体会有哪些变化

牛奶作为营养价值极高的饮品,在现在市场中销售的种类有很多种。但是,如何正确的饮用牛奶,是很多人都比较关注的重点。

我们先来看一下每天喝300毫升牛奶与不喝牛奶的人相比,身体会有哪些差异呢?

牛奶中含有的蛋白质和钙质,是人体所需要的必要元素。而在我们的膳食指南上也明确建议,每人要保证300克奶制品的摄入,而喝牛奶与不喝牛奶的区别如下:

第一,免疫力高

牛奶中所含有的蛋白质和钙质,确实可以有效提高人体的免疫力。经常喝牛奶的人不仅会少生病,身体也会非常健康;而不经常喝牛奶的人,免疫力低下,尤其在秋冬季节很容易感冒发烧。

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