肠道是人体的消化和排泄器官，也是很容易出现问题的地方，不少人有便秘或腹泻的毛病，这都是肠道疾病发出的警告。
很多人会认为这只是吃错了东西或水喝太少了的原因，不加重视，直到大便带血，不重视的人会以为是痔疮犯了，这样一直拖下去，很有可能拖成大肠息肉或肠癌，到时候悔之晚矣。
大肠息肉是肠癌的癌前病变，患者会出现便秘和腹泻交替的症状，还会出现大便形状改变和便血，跟痔疮的症状很像，不同的是它的血与大便是混合的，而痔疮出的血与大便是分离的，大家要注意辨别。为了保护肠道和身体的健康，坚持每天晚上做到3多2少，可以让每个人有一个健康的肠道。
1、多运动
