在日常生活中，红枣是一种很常见的食物，吃法也很多，生吃、泡水喝、煲汤以及煮粥等可以，深受人们的喜爱。红枣营养丰富，并且富含各项天然营养成分，对人体健康有很多好处。
那么，你知道吃红枣的作用有哪些吗？
红枣在健脾益胃、补气养血、美容养颜等方面都有很好的效果，在生活中适当吃一些红枣，坚持下去就能得到意想不到的收获。
1、健脾益胃
红枣有着很好的健脾益胃的功效。脾胃虚弱、经常腹泻，同时伴随有倦怠无力现象的朋友，每天吃点红枣，可以达到很好的强健脾胃、增加食欲的功效。如果于党参或者是白术一起食用的话，效果更佳。
