很多人都说，女人是水做的，其实男人也是水做的，成人体内60％的重量是水，儿童体内水的比重更大，可达80％。人可以连续几天不吃饭，但不能连续几天不喝水，可见，水对人体的重要性。
喝水能改善失眠，能促进新陈代谢，维持人体的正常运作，但是很多人对喝水这件事，并未加以重视。
什么时候喝水，虽然没有一个像一日三餐那样固定的时间表，但有几个时间段是应该特别注意的。毕竟喝水直接关系到人的身体健康，不可马虎啊！
多喝水不如会喝水
不能渴了才喝水
由于喝水可以解渴，故许多人认为渴了再喝水是理所当然的，这实属饮水误区。喝水是人的生理需要，不渴并不意味着体内不需要水，一旦出现口渴，说明体内已经缺水了。
早晨起床后喝一杯白开水
