许多男人终日打拼，忽视身体健康，也不懂得食物的选择。要想维护男性健康，先从饮食做起吧，以下几种，是对男性健康有益的食物，建议男性该多吃点。
番茄
许多研究发现，不起眼的番茄却有抗前列腺癌的效果。哈佛大学在1995年发表一份针对47000人长期追踪的报告，报告中指出每周吃10份以上番茄的人，罹患前列腺癌的概率比一般人少了45％。
美国底特律芭芭拉·安卡马纳司癌症中心以罹患前列腺癌的病人为对象研究，三周后发现吃番茄萃取物的那一组，癌细胞恶化、转移的现象都明显变慢。
黄豆
很多人都知道黄豆有植物雌激素，惠泽女性，殊不知黄豆对男性一样的好。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
