不少人一觉醒来常发现落枕，虽算不上大病，却增添不少麻烦。
在中医看来，落枕往往与体内气血失调，复感风寒，以及枕头选择不合适等因素相关。在此，分享三个生活中的小窍门，有助于改善落枕现象。
贴膏药， 避免颈肩部着凉
落枕后，颈部、肩部需要保暖，以促进血液循环，增强气血的运作。此时，贴上能使皮肤发热的膏药，效果会比较好。
要注意的是，应避免贴含有冰凉成分的膏药，如麝香等。另外，膏药不要贴在皮肤破损处。
同时，适当加强保暖。尽量不要穿低领衣服，即便是炎炎夏季，也要避免肩颈对着风扇、空调直吹。
善用中药材， 煮水后外敷
中医认为，泽兰味苦辛，归肝、脾经，有活血化瘀、行水消肿的功效，可通过煮水或捣烂外敷于颈部；
