日常生活中，许多男性总是忙于工作，日夜奔波，往往忽视自己的身体。等到发现身体“不行”时，才开始慌张，寻找解决方法。
其实，平时就应该多加留意和呵护自己的身体，才不会过多的烦恼和疾病困扰。以下是几种对男性身体有益的食物，建议各位男性朋友，平时多吃点。
1、鱼虾贝海产品
很多大量的研究已经证明，虾、鱼贝壳类等海产品有益增强性能力，是理想的滋养精子的食品。
主要原因是，男性精液中含有大量的锌，人体一旦缺乏这种营养元素，就会影响精子的质量，并且精子的数量也会随之减少。而鲜虾、鱼肉、贝壳等海产品中，就含有丰富的锌，常吃能及时补充人体对锌的需求。
如果不能常吃到海鲜，也可以吃些海带或者海带等海藻类食物，它们也含有丰富的锌。
2、番茄
