“舌诊”是中医看病的常用诊察手段。医生通过观察舌象的变化，来获悉人体脏腑的虚实、病邪的深浅、病情的寒热、病势的轻重等病机变化。
舌诊主要在舌质与舌苔两个方面。舌质又称舌体，是舌的肌肉脉络组织，舌苔是舌面附着的一层苔状物。察看舌质可以了解脏腑气血的虚实，察看舌苔可以测知外邪的深浅。
一般人都认为，看舌苔是医生的事，病人无能为力。其实不然，每个人早晨梳洗的时候，
只要把舌头伸出来对着镜子观察观察，就能从舌头的颜色、舌苔等进行自我诊断，来观测自己的身体健康状况。
一般情况下，正常人的舌质颜色为淡红，质地较为柔软，活动灵活自如；舌苔为干湿适中的状态，上被薄白而均匀的颗粒状苔。
舌质与身体健康
1、舌质淡白表示患有虚寒证，多为阳气衰弱、气血不足所致。
