快节奏的都市生活下，咖啡成了白领们日常的必需品：早上没精神喝一杯、下午没睡醒喝一杯、熬夜加班再来一杯。这种长期依赖咖啡的习惯，也不知道该说好还是不好，毕竟咖啡有利也有弊，所以喜欢喝咖啡的朋友，这篇文章可别错过了。
喝咖啡的好处
1.每日喝2-3杯咖啡，可以降低总死亡率。有文章表示，每天坚持喝2-3杯咖啡的人，因各种原因导致的总死亡率比不喝咖啡的人要低，大概低10%-15%。
2.喝咖啡具有抗氧化的作用。咖啡豆中含有丰富的抗氧化作用的多酚，可以抑制人体内的炎症和提高血管的功能，对预防心血管疾病和癌症有一定的作用。
3.咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。肥胖者的增加以及人们缺乏锻炼，糖尿病的发病率大增，有研究显示，喝咖啡可以降低患糖尿病的风险。
4.喝咖啡可以让人保持清醒，振奋精神。不少白领会在工作前喝一杯咖啡，这样做可以缓解疲劳、提高工作效率、提高注意力，这是因为咖啡因的中枢兴奋作用。
