养生中有一句俗语：春捂秋冻。
恰好逢至这个季节，春天来了，气温刚有所回升，就有人开始穿上了春装，然而在这个时候， 万万不能为了风度而不要温度，更不能为了一时的贪温，而加快了春季流感侵袭速度和对自己身体的保护。更有一些人，在这个季节就开始喝起了冷饮，殊不知夏天的脾胃不和，从初春开始，就买下了隐患。
有人具体表现为失眠，为何失眠，这其实和脾胃也有很大的关系！
失眠古称不寐、不得眠、不得卧或目不瞑等，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。临床中多以镇静、安眠等药物来治疗其标，往往疗效欠佳。
“胃不和则卧不安”则是古籍记载的胃与睡眠之间关系的最著名的论断，我们在临床中也发现失眠患者多伴脾胃不和的表现。
脾与胃同居中焦，互为表里，以膜相连，二者功能一升一降，一纳一运，燥湿相济，相辅相成，缺一不可。故认为“胃不和则卧不安”之“胃”，非仅局限于六腑之“胃”，实为泛指“中焦脾胃”之意。
