生病喝汤、体虚喝汤、坐月子喝汤……事实上，汤喝错了，太伤人。
汤什么时候喝
1、饭前喝汤
俗话说：“饭前先喝汤，胜过良药方”。 饭前喝点汤，就相当于给口腔、咽喉、食道、胃这一段消化道加点“润滑剂”，防止噎食，有利于食物消化和吸收。
还能增加饱腹感，更适合有减肥需求的人群。
2、饭间喝汤
饭间小口地进点汤水也有益于健康。因为饭间喝汤有助于稀释食物，从而有助于促进胃肠对食物的消化和吸收，可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。3、饭后喝汤
吃饱了再喝汤，会增加总的能量摄入。适合想增重的人和住在寒冷地区需要储存能量的人。
