俗话说早上吃的像皇上，中午吃的像平民，晚上吃得像乞丐。由此可见早餐的重要性。
我小的时候，每天早上起来妈妈都会准备好可口的饭菜，吃完后一天都能量满满。最怀念的还是妈妈煮的面条。
现在，父母的工作很忙。没有时间为孩子准备早餐，孩子们吃的大多是在早餐摊买的包子，油条，豆浆。现在也很少有父母会做饭，他们会让给孩子一部分钱去买自己喜欢吃的东西。
大多数的父母认为早餐应该吃的清淡，而馒头粥是他们的主要选择。可是这样的早餐，真的能够满足人们早上所需要的营养吗？下面就列出来早餐界的黑名单，看看你是否还在给你的孩子吃这些没有营养的东西。
第一个，白粥，馒头。
这个可能很多人都没有想到，因为在以前老人的眼中认为，白粥和白面馒头是非常有营养的。以前很穷，吃的大都是粗粮。像馒头一类的细粮就很少，细粮很贵，平常人家一般也吃不到。所以他们就会认为细粮就是有营养的。但其实并不是这样。
