刚刚生产完，很多妈咪都认为应该进食大鱼大肉补身子，其实她们都错了，坐月子期间清淡最重要。水果含有不同的营养元素，多吃水果不仅可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质，还能增加食欲。那么坐月子必吃的四种水果，你知道吗？一起来看看吧。
一、月子吃水果好处数不清
传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的水果，但现代科学研究表明，产后吃水果对于产妇的身体健康而言益处多多。
专家建议：月子里应该吃蔬菜和水果。
产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。此外，水果不仅可以促进食欲，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。另外，多吃水果能够使产妇拥有旺盛的生命力。
