怀孕后，最应该补充的是什么？被问到这个问题，并不是每一个准妈妈都清楚地知道“是什么”和“为什么”。专家提醒准妈妈：从一个受精卵到一个成熟新生儿，体重增长了60亿倍，因此，关键时期的关键营养将影响孩子的一生。在补充营养的时候，准妈妈们孕期要牢记“金三角”。
据专家介绍，孕期补充营养并不是“越多越好”，而是需要“科学进补”。“孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量是平时的1.8倍，但热量的需要仅上升15%。因此，孕期要注意科学饮食，补充膳食不足的关键营养素——叶酸、钙和DHA。”
叶酸：及时补充预防神经缺陷
WHY？
据专家介绍，孕妇怀孕后，胚胎细胞发育速度惊人，细胞的快速分裂过程需要大量携带有父母遗传基因的物质，叶酸的不足将导致细胞分裂异常，特别会影响神经管发育，进而导致胎儿出现“无脑儿”或“脊柱裂”。补充叶酸可使胎儿患神经管畸形的危险减少50%～70%，并且防止孕期贫血的发生。
