第一次知道生孩子疼是在电视上，看到产妇夸张的表情，周围的人忙里忙外的，才知道生孩子不是一件容易的事情，在电视剧中，总会有产婆对产妇说用力！后来生过孩子才知道，生孩子时用的并不全是蛮力，可以说，生孩子不是一个力气活，而是技术活！豪不夸张的说，如果没有用对力气，会事倍功半；而用对了力气，则会事半功倍！下面一起来看看有关分娩时相关常识：
拉梅兹呼吸法你绝对需要
拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是一种正常、自然、健康的过程。通过一系列的学习与持续的练习，使每位准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。
第一阶段—胸部呼吸法
在分娩开始的时候，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。 鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。
