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美FDA建议孕妇儿童多吃鱼,但要摘去鱼皮和脂肪

据Medscape网站报道,7月2日美国食品药品管理局(FDA)官网更新饮食建议,建议孕妇、备孕妇女、哺乳期妇女以及幼儿多吃鱼。若存在汞等污染物残留的疑虑,可将鱼皮和体内脂肪摘去,这些是污染物含量偏高的部位。

FDA食品安全和应用营养中心主任Susan Mayne博士指出,鱼类富含各类优质营养,是全面膳食重要组成部分,但是许多消费者由于担心鱼类中的汞(水银)而不吃鱼,造成目前美国孕妇摄入的鱼类远远少于推荐量。

FDA官网指出,汞可以自然存在,也可能来自于人类排放,它在溪流、湖泊海洋中聚集与水中的沉积物反应生成甲基汞。鱼类从水中和食物中吸收甲基汞,因此每一种鱼类都含有微量甲基汞,而一些长寿的鱼类和以其他鱼类为食的鱼类体内含量更多。一个人通过摄入食物长时间过量接触甲基汞,会对大脑和神经系统造成伤害。

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