文 / 管颜青 编 / 吴施楠
为什么很多人明明在休息却依然感觉到疲惫？这很可能是手机干扰到了你。近日，一项发表在《行为成瘾杂志》（Journal of Behavioral Addictions）上的研究发现，休息时玩手机无法让大脑得到有效的放松，反而会让你的工作效率变得更差。
我们每天花在手机上的时间可能超乎你的想象。据德国数据统计互联网公司2017年的调查，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；中国以每天3小时位居全球第二。除去我们必须用手机处理事务的时间，很多人利用一切碎片时间，以休息的名义刷手机，却从来没有考虑过我们的大脑有没有得到过真正的休息。
