抽不出时间做运动健身怎么办？有些上班族选择站着办公，希望能在不耽误工作的情况下减减肥，这真的有效吗？据今日医学资讯（MedicalNewsToday）网站报道，科学家做了一项热量消耗测验发现，站着确实可以消耗更多的能量。
这份研究发表于《美国科学公共图书馆》（PLOS ONE），来自于西班牙格拉纳达大学的生物医学博士Francisco J. Amaro-Gahete介绍，现代社会人们久坐不动的时间越来越长，这是一个重要的公共卫生负担。美国疾控中心数据统计，约25%的美国人每日坐着的时间超过8小时。久坐不动的生活方式与代谢综合征、2型糖尿病、肥胖甚至癌症有关。
一项历时45年的研究得出结论，在早逝的风险因素中，身体不运动危害仅次于吸烟，另一项对中年及以上成年人的研究也发现，长时间坐着会损害大脑，即使是高水平的体育活动似乎也没什么好处。还有一份回顾性研究证明，短暂的身体活动可以降低久坐不动的生活方式的健康风险。
